من موفق هستم

روانشناسی، آلفای ذهنی

مهندس ذهن خود باشید
نویسنده : دارا حبیبی، Dara Habibi - ساعت ۱٢:٢٦ ‎ق.ظ روز چهارشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۳٩۳
 

تفکر مثبت تأثیرگذار، فقط تکرار واژه‌های مثبت و یا اینکه مرتب به خودمان بگوییم که همه چیز درست می‌شود، نیست.

کافی است برای چند لحظه مثبت بیندیشید؛ اگر می‌خواهید یک تحول درونی واقعی در خود ایجاد کنید؛ اگر می‌خواهید طرز فکر خود را تغییر دهید و مالک نیروی ذهنی خود شوید که می‌تواند به‌طور سازنده و مثبت بر شما، محیط و افراد پیرامونتان تأثیر بگذارد، بیایید دست به کار شویم تا قدرت تفکر مثبت خود را بهبود ببخشیم:

  1. همواره از واژه‌های مثبت در گفت‌وگوهای درونی‌تان استفاده کنید. استفاده از واژه‌هایی همانند "من می‌توانم... من قادرم... این‌کار ممکن است... این‌کار می‌تواند صورت گیرد...".
  2. گفت‌وگوهای درونی‌تان را با احساسات خوشبختی، قدرت و موفقیت همراه سازید.
  3. در مکالمه‌های خود با افراد دیگر، از واژه‌هایی که حس توانایی، خوشحالی و موفقیت را در ذهن آنان برمی‌انگیزاند، استفاده کنید.
  4.  قبل از شروع هر کاری، به‌طور مشخصی در ذهنتان نتایج موفقیت‌آمیز آن را تجسم کنید.
  5. هر روز حداقل یک صفحه نوشته روحیه‌بخش بخوانید.
  6. فیلم‌هایی تماشا کنید که شما را خوشحال می‌کنند. به اخبار گوش دهید و روزنامه بخوانید، اما به میزان کم و بدون اینکه بگذارید بر احساساتتان تأثیر بگذارد.
  7. با افرادی معاشرت کنید که مثبت می‌اندیشند.
  8. قدم بزنید، شنا کنید و در فعالیت‌های گوناگون شرکت کنید. این‌کار به توسعه و بهبود نگرش مثبت کمک می‌کند.
  9. مثبت بیندیشید و انتظار داشته باشید که به نتایج و موقعیت‌های مطلوب دست یابید. حتی اگر اکنون زندگی شما آن‌طور که می‌خواهید نباشد، بعد از گذشت مدتی مشخص، دیدگاه ذهنی و شرایط زندگی‌تان تغییر خواهد کرد.
  10. وقتی می‌گویید: "می‌توانم" و انتظار موفقیت را داشته باشید، خود را با اعتمادبه‌نفس‌تر و مسرورتر می‌سازید.

ذهن خود را با روشنایی، خوشبختی، امید، احساس امنیت و قدرت پر کنید؛ تا خیلی زود زندگی‌تان این مشخصات را منعکس سازد.